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시서스가루, 다이어트 효과甲?...효능-부작용 관심↑

추석 연휴가 끝나가면서 추석 음식 때문에 다시 다이어트를 생각하는 이들이 많아지는 것으로 보인다.

사진=연합뉴스

14일 포털 사이트 실시감 검색어에 ‘시서스’ 관련어들이 상위권을 장악했다. 시서스 가루의 다이어트 효능이 널리 알려지며 복용법에 대한 관심도 높은 상황이다.

시서스 가루는 포도과에 속하는 목본성 덩굴식물 ‘시서스’를 동결건조한 가루다. 다이어트에 효과적이라고 알려진 시서스 가루는 3대 비만 호르몬을 조절해 체중 감량은 물론 염증 완화에도 효과가 있는 것으로 전해졌다.

시서스 가루 복용시 따뜻한 물에 넣어 차로 마실 수 있고 또한 음식이나 샐러드에 가루를 뿌려 섭취해도 된다. 하지만 시서스 섭취시 주의해야 할 점도 있다. 시서스 가루는 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있어 알레르기가 있다면 주의해야 한다.

임산부와 수유부, 혈당강화제를 복용하는 사람 등은 의사와 상의한 후 섭취를 결정해야 한다. 또한 하루 권장량인 300mg(시서스 추출 분말 기준)을 지켜서 섭취하는 것이 좋다.

에디터 박경희  gerrard@slist.kr

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