¶§ À̸¥ ´õÀ§°¡ ã¾Æ¿À¸é¼ °¥Áõ ÇØ¼Ò¸¦ À§ÇÑ ‘¿öÅÍ ÄܼÁÆ®’ ȤÀº '¿öÅÍ Ä¿¹ö' À½·á¸¦ ã´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¼Õ±æÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¼ø°£ÀûÀÎ ½Ã¿øÇÔÀ» Áִ û·®À½·áº¸´Ù °Ç°ÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼ ¹Ô¹ÔÇÑ ¹°º¸´Ù´Â ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ À½·á¾÷°è¿¡¼´Â °¥Áõ ÇØ¼Ò¿Í ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØÁÖ´Â ±âº»Àû ¿ªÇÒÀº ¹°·Ð Ç×»êÈ, ¸ñ °Ç°, ÀüÇØÁú ±ÕÇü µî °Ç° ±â´ÉÀ» °Á¶ÇÑ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÌ¸ç ¿©¸§Ã¶ ¼º¼ö±â ½ÃÀåÀ» °ø·«Çϰí ÀÖ´Ù.
![]() |
ÇÏÀÌÆ®Áø·ÎÀ½·á´Â ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ±â´É ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ËÁ¤º¸¸®¸¦ »ç¿ëÇÑ Â÷À½·á ‘ºí·¢º¸¸®’¸¦ ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù. º¸¸®Â÷ Ư¼º»ó ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ¾ø¾î ü³» ¼öºÐ º¸Ãæ°ú °¥Áõ ÇØ¼Ò¿¡ Ź¿ùÇϸç Ä«ÆäÀÎ, ¼³ÅÁ, »ö¼Ò°¡ µé¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ ¹° ´ë¿ëÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. À£ºù½ÄǰÀÎ º¸¸®´Â ¼ºÀκ´ ¹× ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº º£Å¸±Û·çÄ, ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹ÎB, ±â´É¼º ¾Æ¹Ì³ë»ê GABA µîÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºí·¢º¸¸®ÀÇ ÁÖ ¿ø·á·Î Ȱ¿ëµÈ °ËÁ¤º¸¸®´Â ³óÃÌÁøÈïûÀÌ °³¹ßÇÑ º¸¸® ½ÅǰÁ¾À¸·Î, ÀÏ¹Ý º¸¸®¿¡ ºñÇØ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ 4¹è, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ 1.5¹è ¸¹Àº °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
CJÇコÄɾî´Â ÀÌ´Þ ÃÊ ºÓÀº»ö È÷ºñ½ºÄ¿½º ²ÉÀ» Ãß°¡ÇÑ ‘È÷ºñ½ºÄ¿½º Çê°³¼ö’¸¦ ¼±º¸ÀÌ¸ç ¿©½É Àâ±â¿¡ ³ª¼¹´Ù. ¸ö¸Å °ü¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº 15~39¼¼ ¿©¼º ¼ÒºñÀÚ¸¦ °Ü³ÉÇØ ‘¿©ÀÚ°¡ ¸¶½Ã°í ½ÍÀº ù ¹øÂ° Â÷(ó±)’¶ó´Â ½½·Î°ÇÀÇ ‘È÷ºñ½ºÄ¿½º Çê°³¼ö’¸¦ Ãâ½ÃÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÁÖ¿ø·áÀÎ È÷ºñ½ºÄ¿½º²ÉÀº ¿´ë Áö¹æ¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â ¹«±ÃȰúÀÇ ²ÉÀ¸·Î, ¿©¼º °Ç°°ú ¹Ì¿ë¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÇÏÀ̵å·Ï½Ã½ÃÆ®¸¯»ê(HCA), ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, Äɸ£¼¼Æ¾ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í Ȳ»çÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î È£Èí±â °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Å©°Ô ³ô¾ÆÁö¸é¼ ¸ñ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿öÅÍ ÄܼÁÆ® À½·áµµ ¼Ó¼Ó µîÀåÇÏ´Â ÁßÀÌ´Ù.
»ùÇ¥ÀÇ Â÷ Àü¹® ºê·£µå ¼øÀÛÀº ÃÖ±Ù ¸ñ °Ç°À» À§ÇÑ ‘È«µµ¶óÁöÂ÷’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ‘¼øÀÛ È«µµ¶óÁöÂ÷’´Â »ùÇ¥¿Í GS¸®Å×ÀÏÀÇ PBºê·£µå ‘À¯¾î½º’’°¡ ÇÔ²² ³»³õÀº Á¦Ç°À¸·Î ±èµ¿°ï ½Äǰ¸íÀÎÀÌ ¾ö¼±ÇÑ 100% ±¹³»»ê µµ¶óÁö¸¦ Á¤¼º²¯ Âî°í ´÷Àº ÈÄ ¼øÀÛ¸¸ÀÇ ÃßÃâ±â¹ýÀÎ ½ÉÁõÁ¦´Ù¹ýÀ» °áÇÕÇØ ¸À°ú ÇâÀº ¹°·Ð °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐµéÀÌ Àß ¿ì·¯³ªµµ·Ï Çß´Ù. ÀÏ¹Ý µµ¶óÁöº¸´Ù »çÆ÷´Ñ ÇÔ·®ÀÌ 3¹è ÀÌ»ó ¸¹À¸¸ç µµ¶óÁö ƯÀ¯ÀÇ ¾¹¾µÇÑ ¸À ´ë½Å ºÎµå·´°í ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ °ÇÏ´Ù.
![]() |
°¥Áõ ÇØ¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÀÌ¿ÂÀ½·áµµ ¿öÅÍ ÄܼÁÆ® À½·á Æ®·»µå¿¡ ¹ß¸ÂÃç ¹°Ã³·³ »ê¶æÇÏ°í °¡º±°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â µ¥Àϸ® À½·á·Î »õ·Ó°Ô ź»ýÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿¾Æ¿ÀÃ÷Ä«´Â ÃÖ±Ù À½·á´ë½Å »ý¼ö¸¦ Áñ±â´Â ¼ÒºñÀÚ ´ÏÁ ¹Ý¿µÇØ ‘Æ÷Ä«¸®½º¿þÆ® À̿¿öÅÍ’¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁú º¸ÃæÀ» À§ÇÑ ÀÌ¿ÂÀ½·á ±â´ÉÀº À¯ÁöÇÏ¸é¼ ±ò²ûÇÏ°í ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ÀúÄ®·Î¸® ¿öÅ͸®À½·á´Ù. Æ÷Ä«¸®½º¿þÆ®°¡ ü³» ¼öºÐº¸ÃæÀ» À§ÇØ Ã¼¾×°ú °¡Àå °¡±î¿î À̿ ¹ë·±½º¸¦ ±¸¼ºÇϰí ÀÖ´Â ¸¸Å, ÀÏ»ó»ýȰ Áß °¥ÁõÇØ¼Ò¸¦ À§ÇÑ ±â´ÉÀº À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¹°Ã³·³ »ê¶æÇÑ ¸ÀÀ» °Á¶Çϰí Ä®·Î¸®¸¦ ³·Ãá °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÄÚÄ«-Äݶó»çÀÇ ‘Å䷹Ÿ! by ¾ÆÄí¾Æ¸®¿ì½º'´Â ³ôÀº ÆÇ¸ÅÀ²À» º¸À̸ç ÀÌ¿ÂÀ½·á ½ÃÀåÀÇ °ÀÚ·Î ¶°¿À¸¥ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ±ò²ûÇÑ ¸À°ú ³·Àº Ä®·Î¸®·Î Ãâ½ÃµÅ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼ °¡º±°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¼öºÐº¸ÃæÀ½·á´Ù. ÀÚ¸ù∙¹éÆ÷µµ∙»ç°ú∙´ç±Ù∙¾ç¹èÃß µî 10°¡Áö °úä ¼öºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÆÀ¸¸ç ÀúÀÚ±Ø∙ÀúÄ®·Î¸®¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÀþÀº ¼ÒºñÀÚµéÀÇ À½¿ë Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇØ ¹°Ã³·³ °¡º±°í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» ³»¼¼¿ö Æ´»õ½ÃÀåÀ» °ø·«Çϰí ÀÖ´Ù.
![]() |
Àϵ¿Èĵ𽺰¡ ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇÑ ‘īī¿À´Õ½ºÂ÷’´Â īī¿À´Õ½º ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú dz¹Ì´Â »ì¸®¸é¼µµ ¶µÀº¸ÀÀ» ÁÙÀ̰í Ǫ¸¥»ö Ä÷¯ÀÇ ÆÐŰÁö¸¦ ´õÇØ ½Ã¿øÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ´ã¾Ò´Ù. 0Kcal À½·á¶ó ´õ¿î ¿©¸§Ã¶ Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¹°Ã³·³ °¡º±°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. īī¿À´Õ½º´Â ÃÊÄݸ´ÀÇ ÁÖ¿ø·áÀΠīī¿À¿¸Å¸¦ ¹ßÈ¿, °ÇÁ¶, ·Î½ºÆÃÇÑ ÈÄ ºÐ¼âÇÑ °ÍÀ¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯, Ä®½·, ¸¶±×³×½· µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¿Í Æú¸®Æä³îÀÌ Ç³ºÎÇØ ½´ÆÛǪµå·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÄÚÄ«-ÄݶóÀÇ ‘žçÀÇ ½ÄÈĺñ¹ý ´õºíÀ¯WÂ÷’´Â Á÷Á¢ ¿ì·Á³½ ³ìÂ÷, ¿ì·ÕÂ÷, È«Â÷ µî ÃÑ ¼¼ °¡ÁöÀÇ Â÷¸¦ Á¶È·Ó°Ô ¼¯¾î Àϻ󿡼 °¡º±°Ô Áñ±â±â ÁÁÀº ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÇ Â÷ À½·á´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡ÀÇ 51%ÀÎ 12.7gÀÇ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾îÀÖ¾î ½Ä»ç ÈÄ ¹° ´ë½Å ¸¶½ÉÀ¸·Î½á ±ò²ûÇÑ ¸¶¹«¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»çÁø= °¢ ºê·£µå Á¦°ø
¿ë¿øÁß ±âÀÚ goolis@slist.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ½Ì±Û¸®½ºÆ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
|
|