기록적인 폭염에 에어컨 사용량이 급증하면서 냉방병 환자가 늘고 있다. 냉방병은 실내외 온도가 5℃ 이상 차이 나는 환경에 노출될 때 주로 발생하며 피로감과 두통, 복통, 근육통, 손발 붓기 등 감기와 비슷한 증상을 동반한다.
냉방병 예방을 위해서는 실내외 온도차를 줄이고, 직접적인 에어컨 바람을 피하는 것이 중요하다. 따뜻한 음료와 음식 섭취도 체내 온도를 올려 냉방병 예방과 완화에 좋다. 냉방병 증상이 확인되면 겉옷으로 몸을 보호하고 휴식을 취해야 한다. 이때 혈액순환을 촉진하는 마사지는 근육통과 붓기를 유발하는 냉방병 개선에 도움이 된다.
냉방으로 발이 차가워지고 저리다면 발 마사지기를 이용해보자. 텐마인즈 브레오의 ‘에프원(F1)’은 신고 벗을 수 있는 신발형 발 마사지기다. 특수 설계된 에어백의 공기 지압이 마사지가 진행되는 15분 동안 발전체를 위아래로 꾹꾹 눌러줘 발을 따뜻하게 하고 피로를 풀어준다. 압력이 다른 3가지 모드가 있어 취향에 따라 강약 선택도 가능하다. 에프원과 함께 사용할 수 있는 텐마인즈 아쿠아쿠의 ‘풋 스트레스 제로팩’은 발에 보습과 영양분을 제공하며 마사지 효과를 극대화한다.
몸이 차가워지면 혈액순환 장애가 생겨 얼굴이나 손, 발 등이 퉁퉁 붓고 심한 경우 안색이 어두워지기도 한다. 코리아테크의 ‘리파(ReFa)’는 마사지 롤러로 간단히 문지르는 것만으로 혈행을 개선할 수 있다.
리프팅과 붓기 제거, 탄력개선 효과로 작은 얼굴을 만들어 주는 뷰티 디바이스지만 전신에도 사용이 가능하기 때문에 팔과 다리, 목 등 냉방으로 인해 긴장된 근육을 부드럽게 마사지할 수 있다. 귀 뒤부터 어깨까지 이어지는 림프선을 마사지할 경우 노폐물 제거와 함께 냉방병으로 인한 얼굴 부기를 완화하는 데에도 효과도 볼 수 있다. 더불어 손잡이에 위치한 태양 전지판은 빛을 받아들여 인체 전류와 유사한 미세전류를 발생시키는데 미세전류는 피부 탄력을 높일 뿐만 아니라 신진대사를 원활하게 해 피부톤을 개선해 준다.
디바이스를 사용하기 부담스러운 환경이라면 지압봉을 활용해 수시로 혈점을 자극하는 것도 냉방병 완화에 좋다. 나이스유통의 ‘원목 멀티 지압봉’은 적은 힘으로도 손이나 발, 어깨 등 지압 받을 곳의 혈점을 자극할 수 있는 제품이다. 길이와 모양이 다른 세 가지 구성으로, 사용 위치에 따라 골라 쓸 수 있다. 파우치에 들어가는 작은 사이즈로 부담 없이 휴대할 수 있다. 냉방을 임의로 조절할 수 없는 사무실 등에서 틈틈이 지압해 주면 냉방병 예방에 도움이 된다.
사진= 각 브랜드 제공
관련기사
- 유승민, 안종범 인사 청탁 의혹에 “청와대에 후보 추천했을 뿐”
- 밀라 쿠니스, 前 남자친구 맥컬리 컬킨 소환 “정말 끔찍한 이별이었다”
- 다이어트 디톡스 주스? 재료손질 잘못하면 ‘해독’이 아닌 ‘독’
- 올 여름 수영복 트렌드 ‘복고’...자유롭고 편한 기본형 대세
- 배두나 김연아 손나은, 섹시하거나 청순하거나 3人3色 ‘광고장인’
- ‘팔색조 디바’ 박기영, ‘한국판 애비로드’ 라이브 앨범 공개
- 홈케어 열풍 속 ‘홈트족’ 맞춤 뷰티템 인기
- 박서준♥박민영, 열애설 부인? 팬들 의심은 증폭 “2016년 캘리포니아…”
- 지코, 아이유와 함께한 싱글 MV 티저 공개…올여름 음원차트 접수 예고
- 퍼거슨, 뇌출혈 수술후 근황 공개 “맨유 보러 돌아가겠다” 약속
- 노회찬 영결식, 국회장으로 엄수…심상정 “꿈이었으면 좋겠다” 오열
- 김지은, 안희정 향해 “당신이 한 행동은 범죄…이중적인 왕자병”
- ‘전두환 사돈’ 이희상, 주가조작 알고도 묵인…집행유예 선고
- 워터파크·테마파크·아쿠아리움, 예약 폭주타임 '일요일' '낮 12~2시'
- '전지적 참견 시점' 박성광X매니저, 반려견 광복이 폭풍애교에 어색함 풀었다
- 혼자 혹은 아이와함께…'넷플릭스'로 휴가 떠나기 3
- 동남아·日 여행 관심도 상승곡선...여름시즌 코타키나발루·북해도 인기
- 잠 못 드는 열대야, 간편야식 뚝딱 소형 주방가전 5
- 싱글팩부터 피크닉까지...도심 속 ‘호캉스’ 열전 4
- 클럽메드X타이항공, 여름 성수기 프로모션...싱글·그룹여행객 취향저격