중장년 1인가구가 전체 1인가구의 40%에 이르며 소비시장 ‘큰 손’으로 급부상한 가운데 ‘꽃중년’ ‘그레이네상스’ 등 재력과 매력을 갖춘 중장년 남성이 ‘중년 워너비’로 자리잡고 있다. 외모와 패션에 대한 이들의 관심도 높아지면서 획일화된 패션에서 벗어나 트렌디한 취향을 부각할 수 있는 의류와 잡화를 직접 구매하는 비중도 늘고 있다.

스타일리시한 패션을 완성하기 위해서는 맵고 짠 음식과 회식 등으로 무너진 바디라인을 정리하는 게 급선무다. 바쁜 일상 속 몸매관리가 어려운 중년을 위해 일상 속 간단한 변화로 진정한 ‘꽃중년’이 될 수 있는 중년 남성의 건강한 라이프스타일을 제안한다.

아침을 건너뛰고 점심은 외식, 여기에 잦은 회식까지 많은 중년 남성들이 불규칙한 식생활로 인한 비만의 위험에 직면해있다. 복부비만은 건강은 물론 스타일까지 망치는 주범이 된다. 복부 비만을 줄이고 싶다면 점심에 과식하지 않도록 아침을 챙겨 먹고, 칼로리 걱정 없이 균형 잡힌 한 끼 식사를 해결할 수 있는 대용식을 아침 또는 저녁으로 섭취하는 게 바람직하다. 특히 식사대용식을 고를 때에는 탄수화물보다 노화에 따른 근육 손실을 예방하는데 효과적인 단백질이 충분히 포함된 제품인지 눈여겨보는 것이 좋다.

식사대용 뉴트리션 기업 한국허벌라이프의 ‘Formula 1 건강한 식사’는 단백질을 비롯해 16가지 이상의 비타민과 무기질, 허브와 식이섬유 등 균형 잡힌 영양소를 고루 함유한 베스트셀러로 여섯 가지 다양한 맛으로 즐길 수 있다. 대상웰라이프의 ‘마이밀’ 역시 1일 필요 단백질의 24%를 포함, 탄수화물, 비타민 등을 한 팩에 고루 배합한 제품으로 고소하고 담백한 ‘마이밀 그레인’, 부드럽고 향긋한 ‘마이밀 바나나’ 2가지로 선택 가능하다.

비타민하우스의 ‘플레이틴’은 엄선된 단백질 3종과 아미노산, 비타민과 미네랄을 균형 있게 섭취할 수 있다. 총 5가지 맛으로, 채식주의자와 유당불내증 소비자를 위한 ‘케일베리맛’을 포함한 것이 특징이다.

‘아재 몸매’에서 벗어나 슬림하고 탄탄한 몸을 가꾸고 싶은 이들이라면 온라인을 통해 상시 맞춤형 상담을 제공하는 제품과 서비스를 이용해보는 것도 좋은 방법이다. 가정용 체중 체지방계 ‘인바디 다이얼’은 가정에서 편리하게 체중, 근육량, 체지방량, 체지방률, BMI 및 내장지방 레벨 관리가 가능하다. 스마트폰과의 연동을 통해 신체의 변화를 간편하게 살펴볼 수 있으며 앱 안 ‘인바디 전문상담사’ 기능을 통해 1대1 상담을 제공한다. 모바일 트레이너 어플리케이션 ‘모두의 트레이닝’은 월 2만9000원에 전담 코치가 주차별 운동 프로그램과 회식, 여행 등에 맞는 맞춤형 식단까지 1대1로 관리해줘 인기다.

한국허벌라이프 역시 뉴트리션 제품을 구입할 경우 본인이 설정한 체중 감량, 근육 증량 등의 목표에 따라 담당 멤버가 운동과 식단 조절 등 맞춤형 상담을 제공한다. 담당 멤버의 전화와 메신저 등 1대1 온라인 관리를 통해 매일 식단과 식사량 체크, 일상 속 쉽게 할 수 있는 운동 방안을 들어가며 몸매관리를 할 수 있다.

예전 같지 않은 몸과 체력에 건강기능식품 섭취를 고려하는 이들도 많다. 허벌라이프 뉴트리션 트레이너는 반짝 유행하는 건기식이나 부작용이 우려되는 ‘살 빼는 약’ 등에 의존하는 대신 나이에 따라 저하될 수 있는 항산화나 신진대사, 장 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품을 꾸준히 섭취하길 권한다.

대표적인 항산화 영양소는 비타민C와 E다. ‘루이스 이그나로 나이트웍스 비타민 C, E, 엽산’은 비타민 C와 E는 물론 물론 혈액 생성에 필요한 영양성분인 엽산을 풍부하게 함유하고 있어 중장년층 사이에 특히 인기다.

평소 육류 위주의 고열량 식생활을 즐긴다면 체지방 감소, 콜레스테롤 개선 및 원활한 대사를 도와주는 카테킨이 포함된 제품도 고려해볼 만하다. 아모레퍼시픽 바이탈뷰티의 ‘메타그린’은 현미 녹차 15잔 분량의 녹차 카테킨이 함유된 순수 녹차 정제 제품이다. 국물 위주의 식습관과 음주, 흡연을 끊지 못하는 중년 남성이라면 피부, 면역력, 장 건강에 도움을 줄 수 있는 알로에 섭취를 권한다. 허벌라이프 뉴트리션의 ‘허벌 알로에 겔’은 멕시코산 농축 알로에 베라 겔 즙액 224%를 함유했으며 오리지널, 망고 맛으로 언제 어느 때나 부담 없이 상큼하게 즐길 수 있다.

사진= 각 브랜드 제공