프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 포털사이트 실시간 검색어에 올라 화제다.

25일 오전 인터넷 포털사이트 실시간 검색어에 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 올라 궁금증을 일으켰다.

프로바이오틱스는 장내 유산균이나 외부에서 투입해준 유익한 균을 일컫는 말이다. 장건강과 면역력 증진에 좋다.

프리바이오틱스는 이 균들이 증식할 수 있게 먹이가 되어주는 식이섬유를 총칭한다. 특히 프리바이오틱스는 비만의 원인이 되는 세균을 없애줘 다이어트에 효능이 좋은 것으로 알려졌다. 

프로바이오틱스는 프리바이오틱스가 있을 때 생장률이 6배나 증가한다.

하지만 대부분 프리바이오틱스는 노화와 스트레스로 인해 부족하기 쉽다. 때문에 이를 보충하려면 식이섬유가 함유된 돼지감자나 치커리, 야콘 등을 섭취하는 것이 좋다.