레몬밤이 다이어트 허브식품으로 화제다.

사진=픽사베이

레몬밤은 신생혈관 생성을 억제해 지방세포 성장을 막고 체내에 지방이 축적되는 것을 방지해줘 다이어트에 효과적이다. 그뿐만 아니라 에스트로겐 분비를 조절해줘 체지방 세포의 크기를 줄여준다. 이를 통해 셀룰라이트 제거에도 효과를 볼 수 있다.  

또한 로즈마린산 성분이 포함돼 암세포를 억제하는 기능도 가지고 있다. 레몬밤은 추출분말을 차로 우려내 쉽게 음용할 수 있다. 레몬밤차는 물 1.5lm에 레몬밤 추출분말 2g을 넣고 저어주기만 하면 완성이다.

하지만 과다섭취를 조심해야 한다. 과하게 섭취할 시 울렁거림, 구토, 현기증, 갑상선 수치 저하 등을 유발할 수 있기에 적당량을 먹어야 한다. 하루 권장 섭취량은 약 32mg이다. 

한편 가수 나르샤가 과거 한 예능 프로그램에서 레몬밤 다이어트를 통해 체중 감량에 성공했다고 밝혀 이목을 끌었다. 

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