김종국의 당근과 채찍이 그려졌다.

12일 방송된 SBS 예능프로그램 ‘미운우리새끼’에는 짐볼을 이용한 운동을 알려주는 김종국의 모습이 그려졌다.

이날 방송에는 헬스장에서 만난 스파르타 꾹스 김종국과 캡틴먹블 홍선영의 모습이 그려졌다. 김종국은 다년간 헬스의 노하우를 살려 홍선영에게 트레드밀, 스쿼트, 짐볼 등 다양한 기구를 이용한 운동을 알려줬다.

하지만 홍선영의 지구력이 떨어져 있는 상태라 한가지 동작을 반복하는 게 힘든 상황. 김종국은 강도 높은 운동보다 낮은 것들 위주로 하자고 생각하고 짐볼 하나로 할 수 있는 다양한 동작을 알려줬다.

그리고 홍선영의 체력이 떨어져 갈 때쯤 “먹는 것도 중요하다”라며 단백질 음료를 건네며 당근과 채찍을 적절히 활용한 트레이닝으로 웃음을 자아냈다.