»ó´Ü¿©¹é
HOME SÀÌÄÚ³ë¹Ì ½ÄÀ½·á
´Ü¹éÁú¿¡ ²ÈÇû´Ù...¸À∙°Ç°­ Àϼ®ÀÌÁ¶ 'ÇÁ·ÎƾǪµå' ¿­Ç³

´Ü¹éÁúÀÌ ÀÏ»ó¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¿ä ¿¡³ÊÁö¿øÀÌÀÚ ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹ÞÀ¸¸ç ÃÖ±Ù ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀÌ °­È­µÈ ½ÄÀ½·á¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ±Ù¼Õ½ÇÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿î ÁßÀå³âÃþ°ú ¸ö ¸¸µé±â¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ½ºÆ÷Ã÷Á·ÀÇ °æ¿ì ÇÑ ³¢ ½Ä»ç Á¤µµ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ µç ½ÄǰÀ¸·Î ´ëüÇÏ·Á´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.

ÀÌ¿¡ ½ÄÀ½·á ¾÷°è´Â ±âÁ¸ÀÇ ¹°¿¡ Ÿ¸Ô´Â ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ ŸÀÔ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ½Ã¸®¾óÀ̳ª ¹Ù µîÀÇ ¿µ¾ç °£½ÄºÎÅÍ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä»ç ´ë¿ë½Ä, Ÿ±ê ¸ÂÃãÇü Á¦Ç°±îÁö ¼ÒºñÀÚÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÃëÇâ°ú »óȲÀ» °í·ÁÇÑ Á¦Ç°µéÀ» ¿¬À̾î Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Ù.

»çÁø=Á¤½Äǰ Á¦°ø.

# ÇÏ·ç ÇÑ ÀÜÀ¸·Î °£ÆíÇϰÔ! Á¤½Äǰ ‘±×¸°ºñ¾Æ ¹ë·±½º 2Á¾’, CJÁ¦ÀÏÁ¦´ç ‘¹ë·±½º¹Ð’

º£Áö¹ÐÀ» »ý»ê, ÆÇ¸ÅÇÏ´Â Á¤½ÄǰÀº ÃÖ±Ù ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ÆÄ¿ìÄ¡ ÇüÅÂÀÇ °£Æí ¿µ¾çÀ½·á ‘±×¸°ºñ¾Æ ¹ë·±½º’ 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ±×¸°ºñ¾Æ ¸ÖƼ ¹ë·±½º´Â 5´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÔÀ¯ÇØ ÇÑ ÆÑÀ¸·Î 14Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î ¹× ¹«±âÁúÀ» ÇÏ·ç Çʿ䷮ÀÇ 30% ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú, º£Å¸±Û·çÄ­, ¼¿·¹´½, DHA µî °¢Á¾ ±â´É ¼ººÐ±îÁö Æ÷ÇÔÇØ ÀÚÄ© ºÎÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» ä¿öÁØ´Ù.

±×¸°ºñ¾Æ ÇÁ·Îƾ ¹ë·±½º´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú 12gÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ¿îµ¿ ¹× °Ç°­°ü¸®¸¦ ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ´Ü¹éÁúÀ» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. µÎ Á¦Ç° ¸ðµÎ º£Áö¹Ð º£À̽ºÀÇ ±¸¼öÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯¿Í Ä®½·, Ä®½· Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ »À °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀº Åë°î¹°À» ÁÖ¿ø·á·Î Æò¼Ò ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ´Ü¹éÁúÀ» dzºÎÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐ¸»Çü °£Æí ´ë¿ë½Ä ‘¹ë·±½º¹Ð’À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ±Í¸®, ¹Ù³ª³ª, °í±¸¸¶, °ß°ú µî ³× °¡Áö Á¾·ù·Î ¿ë±â ¾È¿¡ ¹°¸¸ ºÎÀ¸¸é °£ÆíÇÏ°Ô ÇÑ ³¢¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±×·¡³î¶ó¿Í Çö¹ÌĨ µîÀ» Ãß°¡ÇØ ½Ä°¨°ú µçµçÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù.

»çÁø=¿À¸®¿Â, µ¿¼­½Äǰ Á¦°ø.

# °£½Ä, Àß ¸ÔÀ¸¸é º¸¾à...¿À¸®¿Â ‘´ÚÅÍÀ¯ ´Ü¹éÁú¹Ù’, µ¿¼­½Äǰ ‘Æ÷½ºÆ® ¶óÀ̽º¾Ø ÇÁ·Îƾ’

¿À¸®¿ÂÀº ½ºÆ÷Ã÷Á·À» °Ü³ÉÇØ °è¶õ 2°³ ºÐ·®ÀÇ ´Ü¹éÁú 12gÀ» ´ãÀº ‘´ÚÅÍÀ¯ ´Ü¹éÁú¹Ù’¸¦ Ãâ½ÃÇÏ¸ç ½ÃÀå ¼±Á¡¿¡ ³ª¼¹´Ù. Á¦Ç°Àº ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½´ÆÛǪµå ·»Æ¿Äá°ú ¾Æ¸óµå, ¶¥Äá µî °ß°ú·ù¸¦ ³Ö¾î ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» °­È­ÇØ 50g Á¦Ç° ÇÑ °³¸¸ ¸Ô¾îµµ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹°·Ð Æ÷¸¸°¨µµ µçµçÇÏ°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ´ÚÅÍÀ¯ ´Ü¹éÁú¹Ù´Â ½ºÆ÷Ã÷Á·ÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâÀ¸¸ç Ãâ½Ã 6ÁÖ ¸¸¿¡ ´©Àû ÆÇ¸Å·® 100¸¸ °³¸¦ µ¹ÆÄÇÑ ÈÄ ÃÖ±Ù±îÁö ¾à 140¸¸ °³ ÆÇ¸Å¸¦ ±â·ÏÇÏ´Â µî Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.

µ¿¼­½Äǰ´Â ÃÖ±Ù ´ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ÇÔ²² ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¸®¾ó 'Æ÷½ºÆ® ¶óÀ̽º¾Ø ÇÁ·Îƾ'À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ´Ü¹éÁúÀ» Æ÷ÇÔÇØ ÇÏ·ç Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °£ÆíÇÏ°Ô Ã¬±æ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ ½Ã¸®¾ó·Î 1ȸ Á¦°ø·®À¸·Î ´Ü¹éÁú°ú ÇÔ²² Ä®½·, öºÐ, ¾Æ¿¬ ¹× 9°¡Áö ºñŸ¹ÎÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

»çÁø=Çϸ², ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ Á¦°ø.

# ´Ü¹éÁúµµ ¸ÂÃã ¼·Ãë...Çϸ² ‘P Ç÷¯½º ÇÁ·Îƾ½¦ÀÌÅ©’, ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ '´ºÄÉ¾î ¾×Æ¼ºê'

Çϸ²Àº ¿Ã ¿©¸§ °Ç°­ÇÏ°Ô ¸ö¸Å °ü¸®¸¦ ÇÏ°í ½ÍÀº ¼ÒºñÀÚ¸¦ À§ÇØ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÎ ´ß°¡½¿»ìÀ» °Ç°­ÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µç üÁßÁ¶Àý¿ë ½¦ÀÌÅ©ÀÎ ‘PÇ÷¯½º ÇÁ·Îƾ½¦ÀÌÅ©’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.

Á¦Ç°Àº ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÎ ‘ÇÁ·Îƾ½¦ÀÌÅ© ´ÜÈ£¹Ú&°í±¸¸¶’¿Í °í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÑ ‘ÇÁ·Îƾ½¦ÀÌÅ© °ËÀºÄá&°î¹°’ÀÇ 4Á¾À¸·Î ´Ü¹éÁúÀ» ºñ·ÔÇÑ 15Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú, 3Á¾ÀÇ À¯»ê±Õ°ú ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, ´ß°¡½¿»ìÀ» ´Ü±â°£ »ì±Õ·°ÇÁ¶ÇØ ¿µ¾ç¼Ò ÆÄ±«¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­Çϴ ƯÇã ±â¼úÀ» »ç¿ëÇØ ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» ´õ¿í ³ôÀÎ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

¾ç¼öº¹ ±âÀÚ  gravity@slist.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ½Ì±Û¸®½ºÆ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

icon°ü·Ã±â»ç icon¡®±×°ÍÀÌ ¾Ë°í½Í´Ù¡¯ ¾Æº£ ìí ÃѸ®, ¿ìÀÍ DNA ±Ù¿øÀº Á¶½´ ¹ø? icon·ùÇöÁø, Ú¸ESPN "NL »çÀÌ¿µ»ó Èĺ¸ 1¼øÀ§"...Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 1Á¡´ë À¯ÀÏ icon¡®¿ÓÃÄ¡¯ ÇѼ®±ÔX¼­°­ÁØX±èÇöÁÖ, ³ú¹°ÀåºÎ Ÿ±ê Áö°ËÀå? °Å´ë ºÎÆÐ¼¼·Â ÀâÀ» ½º¸ðÅ·°Ç µÉ±î icon¿À¸¶À̰É, ½Å°î '¹øÁö' ¹Âºñ °ø°³ 3ÀÏ ¸¸¿¡ 1000¸¸ºä µ¹ÆÄ 'ÀÚü Ãִܱâ·Ï' icon'¼î¹Ì´õ¸Ó´Ï8' ãæ½É»ç ¹æ¹ý µîÀå, ·¡ÆÛ Àý¹Ý Å»¶ô?...±äÀå°¨UP iconÀ¥Å÷ ¿øÀÛ ¹ÂÁöÄà 'ÀÌÅä·Ï º¸ÅëÀÇ', °¨°¢Àû ½ºÆÌ ¿µ»ó °ø°³ icon¿¡¸¯¼¾ ÁöŲ Å䯮³Ñ, ·Î ¼¿·Î-¼¼¼¼´¨ ¿µÀÔ...¸®±×-轺 ¿ì½Â °¡´ÉÇϳª iconƼ¸ó, µðÁöÅе¥ÀÌX10Àϵ¥ÀÌ ÇÔ²² ÁøÇàÇÑ´Ù '½Ö²øÀÌ ÇÒÀÎ' icon¡®¸á·Î°¡ üÁú¡¯ õ¿ìÈñ-Àü¿©ºó-ÇÑÁöÀº, §³»+¿ôÀ½ °øÁ¸ÇÏ´Â Çö½Ç ûÃá iconÆø¿°¿£ ½Ç³» ÇǼ­°¡ ÃÖ°í...'ÆÐ¼Ç½ºÆÌ'À¸·Î ¶°³ªÀÚ PICK4 icon¡®»ï½Ã¼¼³¢-»êÃÌÆí¡¯ ¿°Á¤¾ÆXÀ±¼¼¾ÆX¹Ú¼Ò´ã, ¿À´Ã(9ÀÏ) ù¹æ¼Û! ¿øÁ¶ Èú¸µ¿¹´É ±Íȯ icon°Å¹Ì°¡ ºÎ¸¥ 'È£ÅÚµ¨·ç³ª' OST, Áö´Ï¹ÂÁ÷ 8¿ù 1ÁÖÂ÷ ÁÖ°£Â÷Æ® 1À§ icon'¿ì¸®Áý' '¹ú»õ' 'Èû³»¸®', Ãæ¹«·Î Á¢¼ö! åü¾Æ¿ª¹è¿ì ¿­Ç³ iconÁ̴ֹë»ç À̼öÇõ-¹ý¹«ºÎ Á¶±¹-º¸ÈÆÃ³ ¹Ú»ïµæ¡¦ôì °³°¢ ¹ßÇ¥ iconCGV¾ÆÆ®ÇϿ콺, ´©º§¹Ù±× °ÅÀå 'ÀÚ²ô µå¹Ì' Ưº°Àü...´ëÇ¥ÀÛ 5Æí »ó¿µ icon·©Å·´ßÄÄ, ¿À´Ã(9ÀÏ) '·©´ßµ¥ÀÌ ½æ¸Ó´ß' ÁøÇà...¿©¸§½ÃÁð °æÇ° Áö±Þ iconö±¸, ¿øÁ¤µµ¹Ú ³í¶õ...BJ¼­À±¡¤¿ìâ¹ü µî µ¿Çà "º¹±Í ÈÄ Á¶»ç¿¹Á¤" icon¸¶ÄÏÄø® 'Àúź¼Ò ±âȹÀü'èâ...¼ÒºñÀÚ À¯È¤ÇÏ´Â À¯Åë°¡ ÇÁ·Î¸ð¼Ç 4àÔ icon¡®Å¸ÀÎÀº Áö¿ÁÀÌ´Ù¡¯ ÀÓ½Ã¿Ï ¡°À¥Å÷ Àç¹Õ°Ô Àоî, ¸Á¼³ÀÓ¾øÀÌ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù¡± icon¹æÅº¼Ò³â´Ü, ùÛ °¡¼ö-ÇØ¿Ü ³²¼º ¾ÆÆ¼½ºÆ® ½Ì±Û ÃÖÃÊ ìí ·¹ÄÚµåÇùȸ '¹Ð¸®¾ð' ÀÎÁõ icon8ìÑ ¾÷ÅÙ¼Ç, 8¿ù22ÀÏ ÄĹéÈ®Á¤...ÄÄ¹é ½ºÄÉÁÙ·¯ °ø°³ 'Àǹ̽ÉÀå ·Î°í' ±â´ëUP iconÀÌÀç·Ï ¸¸¹Î±³È¸ ¸ñ»ç, ¡®½Åµµ »ó½À ¼ºÆøÇ࡯ ¡¿ª 16³â È®Á¤ icon°­´Ù´Ï¿¤ Ãø "¾ÇÇ÷¯·Î ÀÎÇØ ±Ø½ÉÇÑ °íÅë, ¾öÁßÈ÷ ´ëÀÀÇÒ °Í"(°ø½Ä) icon'¿¹»ÚÀåÇÑ ±¸¿ÀÁî' ºÐ½ÄÁý °³¾÷ Àü ³ë¹Î¿ì ºØ´ë±îÁö °¨¾Ò´Ù...À§±â ºÀÂø icon³ª°æ¿ø, Á¶±¹ ¹ý¹«ºÎ Àå°ü ³»Á¤¿¡ ¡°Àαǿ¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀÌ À߸øµÈ »ç¶÷¡± icon½Ü¼Ò³ªÀÌÆ®¡¤·¯½¬, ŸÀÓ½ºÄù¾î ÁöÇÏ1Ãþ ¿ÀÇÂ...ÁõÁ¤¡¤ÇÒÀÎ À̺¥Æ® icon¼ºÀÎ 75% ¡®Ä£È¯°æ»ýȰ ¹Ýµå½Ã Çʿ䡯...ÇÊȯ°æ ½Çõ¹æ¹ý 1À§´Â
iconÀαâ±â»ç
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top