레몬밤, 나르샤도 효과본 다이어트 식품...암세포 억제 기능까지
2019-01-17 임라라 기자
레몬밤이 다이어트 허브식품으로 화제다.
레몬밤은 신생혈관 생성을 억제해 지방세포 성장을 막고 체내에 지방이 축적되는 것을 방지해줘 다이어트에 효과적이다. 그뿐만 아니라 에스트로겐 분비를 조절해줘 체지방 세포의 크기를 줄여준다. 이를 통해 셀룰라이트 제거에도 효과를 볼 수 있다.
또한 로즈마린산 성분이 포함돼 암세포를 억제하는 기능도 가지고 있다. 레몬밤은 추출분말을 차로 우려내 쉽게 음용할 수 있다. 레몬밤차는 물 1.5lm에 레몬밤 추출분말 2g을 넣고 저어주기만 하면 완성이다.
하지만 과다섭취를 조심해야 한다. 과하게 섭취할 시 울렁거림, 구토, 현기증, 갑상선 수치 저하 등을 유발할 수 있기에 적당량을 먹어야 한다. 하루 권장 섭취량은 약 32mg이다.
한편 가수 나르샤가 과거 한 예능 프로그램에서 레몬밤 다이어트를 통해 체중 감량에 성공했다고 밝혀 이목을 끌었다.