대학수학능력시험이 30일 앞으로 다가오면서 수험생 컨디션 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 먹거리에 대한 관심이 높다. 수험생이라면 막중한 학업 스트레스가 과식으로 이어지지 않도록 적정량의 식사를 섭취하는 것이 중요하고, 부족한 포만감이나 영양분은 간식으로 보완해주는 것이 중요하다.
특히 각성효과가 있지만 과다 섭취 시 문제가 될 수도 있는 카페인 음료보다는 아몬드, 호두 등 두뇌회전에 도움을 줄 뿐 아니라 면역력을 증진시키고 포만감을 주는 ‘견과류’가 컨디션 조절에 큰 도움이 된다. 최근에는 간편하게 먹기 좋도록 소포장 형태로 출시돼 수험생 간식으로도 눈길을 끌고 있다. 공부하는 중간 중간 가볍게 먹을 수 있으면서도 영양 보충도 가능한 ‘넛츠 간식’을 소개한다.
Dole(돌)의 ‘후룻&넛츠 골드’는 부족한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있도록 5가지 엄선된 견과류와 3가지 건과일로 만든 프리미엄 데일리넛이다. 각종 영양소가 풍부한 크렌베리, 호두, 아몬드, 캐슈넛, 헤이즐넛 등이 들어있어 다양한 견과류를 한번에 즐길 수 있을 뿐만 아니라 비타민, 칼슘, 철분 등을 함유해 수험생이나 바쁜 직장인의 영양 보충 간식으로 제격이다. 특히 25g의 낱개 포장으로 이루어져 있어 휴대가 간편하며 한 번에 적당량을 섭취할 수 있다.
매일유업이 아몬드 전문 기업 블루다이아몬드와 손잡고 출시한 ‘블루다이아몬드 아몬드 3종’은 고소한 아몬드에 칼슘이 듬뿍 담긴 ‘앤초비’가 믹스돼 바삭한 식감과 자연의 맛을 즐길 수 있는 ‘아몬드 앤초비 믹스’, 통 아몬드에 코코넛 슬라이스를 섞어 달콤함과 아몬드의 고소한 맛을 동시에 느낄 수 있는 ‘아몬드 코코넛 믹스’, 아몬드에 훈제향을 더해 아몬드 본연의 고소함을 살린 ‘스모크하우스 아몬드’ 3종으로 100% 캘리포니아산 프리미엄 아몬드를 사용했다. 제품 용량은 20g이다.
수험생이라면 강한 카페인의 커피보다 견과류가 가미된 라떼 제품을 선택해보는 것도 추천할만하다. 스타벅스의 ‘마카다미아 쿠키 라떼’는 부드러운 카페 라떼에 가을과 어울리는 견과의 풍미, 마카다미아 쿠키 토핑을 더한 것이 특징이다.
정식품의 ‘리얼 호두밀크’는 100% 순식물성 음료로, 우유나 두유를 전혀 넣지 않고 호두만 그대로 담아고소하고 부드러운 맛이 일품이다. 특히 호두에 다량 함유돼 두뇌활동에 도움을 주는 불포화지방산과 항산화 영양소인 비타민E 성분으로 수험생들이 입맛은 물론 건강까지 챙길 수 있다.
미국 초콜릿 전문 회사 허쉬가 선보인 '키세스 헤이즐넛'은 고소한 맛과 향은 물론, 섬유질과 비타민 E가 풍부해 견과류의 왕이라 불리는 헤이즐넛이 통으로 들어간 제품이다. 헤이즐넛 특유의 사각사각한 식감과 부드러운 허쉬 밀크 초콜릿이 만나 새로운 매력을 선사한다.
풀무원식품이 출시한 ‘블랙김영양바’는 김, 통곡물, 견과류, 건과일 등을 넣어 수험생들이 가벼운 한끼 대용식으로도 먹기 좋은 식품이다. 식이섬유가 풍부한 김과 통곡물, 해바라기 씨, 땅콩, 건크랜베리 등을 함께 버무려 바 형태로 만들었으며 간식으로도 충분한 영양 섭취가 가능하도록 식이섬유, 단백질, 칼슘을 풍부하게 채웠다.
관련기사
- 도드람·랭킹닭컴·근대골목단팥빵, 가을 이벤트...푸드트럭·경품·할인 풍성
- 코트·롱패딩 저렴하게 GET! 백화점·아울렛 '겨울옷 세일' 4
- [전지적 참견 미식] 혼자 먹기 좋은 신제품&메뉴 8...'민트초코설빙' 外
- 스타필드 X MINI ‘할로윈 페스티벌’...하남·코엑스몰·고양점 31일까지
- 식음료, 육류에 편의점 상품까지...생활 속 파고든 이색자판기 '시선집중'
- 실용성甲, 막판 스퍼트 돕는 '수험생 수능 선물' 7選
- 취업난 돌파구! 뜨는 자격증, 지는 자격증은?...전기기능사 312%P↑·정보처리87%P↓
- 구직자, 취준비용까지 졸라맸다…전년 대비 6만7천원↓
- 직장인 76.9% “전공 살린 취업, 회사생활에 도움”
- 버거&치킨업계, 가을입맛 사로잡는 신제품...치즈맛 vs 매운맛
- 농심켈로그, 11번가서 11만 어린이돕기 캠페인...식품나눔 손길
- 뼈만 없으면 다? 맥주 인기메뉴 ‘순살치킨’에 대해 알아야할 몇가지
- 쇼핑·휴양하러 GoGo...필리핀관광부X이마트 ‘에어텔 패키지’ 증정 이벤트
- 유니베브·생활맥주·아시아나, 수제맥주 ‘라거대전’에 가을 불그레
- ‘런닝맨’ 이하나, 김종국도 인정한 응원머신 “오빠 대박이에요!”
- ‘따로또같이’ 강성연 남편 김가온, 돌아오자 마자 혼쭐 “왜 이렇게 늦었어”
- ‘주말사용설명서’ 장윤주 집, 모던한 거실+정돈된 정원+깔끔한 주방 “모델 하우스”
- ‘주말사용’ 장윤주, 세미누드 촬영 앞두고 요가…“짐볼만 해도 유산소”
- ‘집사부일체’ 김병만, 단호박 라면 제안…레시피마저 도전정신
- ‘집사부’ 김병만, 자가용 조종면허 최종목표는? “세계여행”
- 가을철 야외활동, 편의점 ‘테이크아웃 건강스낵’으로 체력 '쑥'
- 식음료업계, 색다른 마케팅·디자인으로 2030 여심 유혹